Навигация

Процесс дыхания и принципы его соединения сдвижением 30

Прежде, чем приступить к изучению танца модерн, необходимо овладеть правильным дыханием, то есть развить его так, чтобы оно было свободным при соединении с движениями тела и с танцеваль­ными па. Развитое дыхание помогает переносить большую физическую нагрузку в танце, и даёт умение рассчитать эту нагрузку. Тогда пропадает мышечная скованность и нервное напряжение, повышается заряд энергии. И ещё, что очень важно, дыхание во многом определяет манеру танца в техниках современных направлений хореогра­фии. Правильно поставленное дыхание является неотъемлемой частью танца модерн. Оно при физической нагрузке - залог успеха. Рассмотрим биологический процесс дыхания, для того, чтобы знать, как работает скелет и мышцы в процессе дыхания.

Итак, дыхание является основным жизненным процессом и важ­ной сферой жизнедеятельности человека, оно может контролироваться сознательно и бессознательно. Ритмическое дыхание способствует вентиляции воздуха в легких и поддерживает постоянство его состава. К дыхательному аппарату человека относятся грудная клетка с мышцами, приводящими ее в движение и легкие с воздухонос­ными путями. Главными дыхательными мышцами являются диа­фрагма и межреберные мышцы - внутренние и наружные. Движения грудной клетки механически обеспечивают вентиляцию легких, то есть наполнение их чистым атмосферным воздухом (вдох) и изгнание насыщенного углекислым газом воздуха из легких (выдох). К органам дыхания относятся полость носа, гортань, трахея, бронхи и легкие. Через гортань воздух движется к дыхательному горлу (трахея). Трахея начинается на уровне нижнего края 6-го шейного позвонка и заканчивается на уровне 4-5-го грудных позвонков. Дальше, через бронхи, которые отходят от трахеи почти под прямым углом, воздух направляется к воротам легких

назад далее