Навигация

Процесс дыхания и принципы его соединения сдвижением 33

Осваивая техники танца модерн, очень важно учиться длинному ровному выдоху. Вдох же должен быть непроизвольным, руководить им не следует. Он происходит автоматически, не переполняя чрезмерно легкие. Вдох должен осуществляться бесшумно, так как носовые ходы сами собой расширяются. Если вдох производить ис­кусственно, обычно больше, чем нужно, происходит расширение легочных пузырьков, и мы слышим сопенье: носовые ходы сжима­ются, затормаживая избыточное поступление воздуха. На основании ото расставим фазы дыхания так, как это должно происходить в технике М. Грэхем:

1) сжатие - выталкивание воздуха (выдох) через рот;

2) пауза («приостановка»), ожидание;

3) высвобождение (возврат дыхания) через нос.

На основании трёхфазного дыхания расставим фазы дыхания в технике X. Лимона:

1) момент расслабления - выдох через рот;

2) пауза («приостановка»), ожидание;

3) вдох через нос - возврат дыхания;

Изучение техник в танце модерн должно начинается с изучения правильного дыхания. Танцовщики техники танца модерн должны быть сильными физически и внутренне, обладать умением контролировать своё дыхание и грамотно использовать его в определённых техниках танца модерн.

назад далее