Навигация

Методика преподавания танца модерн

Основные движения и элементы танца модерн 36

Обучение технике танца модерн начинается с постановки кор­пуса в положении стоя на середине класса. Обучающиеся знако­мятся с позициями ног, рук, положениями головы, отличными от канонов классического танца, с основными, характерными движе­ниями техники. Движения осваиваются сначала в партере в поло­жении лежа и сидя. Это contraction (контракшен), arch (арка), curve (кёрф), release (релиз), tilt (тилт), движения ног, головы, торса. Все движения должны быть правильно и четко исполнены. При этом работает каждая мышца. Упражнения исполняются длительный период времени. Это вырабатывает в танцорах силу и выносли­вость.

Постановка корпуса, стоя на середине класса

Встать прямо в параллельную позицию. Параллель стро­ится по внутреннему ребру стопы. Стопы находятся под тазобедрен­ными костями, пальцы стоп направлены точно вперед. Стопы рас­правлены на полу, пальцы не сжимаются, голеностоп мягкий. Дав­ления на ноги быть не должно. Контроль за положением тела исходит из центра. Необходимо помнить, что главным источником движения является центр тела. Потеря его ощущения ведет к частым травмам. «Вес и центр - важные концепции - гравитация и корень грации». Присутствует ощущение подвешенного торса. Все тело расположено вертикально.

Спина длинная, расправленная, плечи свободно опущены вниз, лопатки разведены. Ягодичные мышцы и мышцы живота подобраны.

Руки, вытянутые в локтях, опущены вдоль корпуса. Кисть рас­правлена, шея вытянута, взгляд перед собой.

Очень важно чувствовать прямую вертикальную линию спины - ось. Темя находится над копчиком. Энергия «стекает» с копчика вниз.

Постановка корпуса проучивается вначале по параллельной по­шипи ног

назад далее