Навигация

Пример урока танца модерн для первоначального обучения 64

2 - Стопы выполняют point, одновременно ноги открываются на second position.

3 - Позиция second, стопы исполняют flex.

4 - Вернуться в исходную позицию.

5 — Обе ноги, сохраняя стопы flex, открыть на second position.

6 - Стопы выполняют point, одновременно ноги скользят по полу до положения zenz point вперед.

7 - Стопы выполняют flex.

8 - Вернуться в исходную позицию.

Комбинация 3.

И.п. Frog position, руки обхватывают колени. 1 -2 - Поднять пятки, вытягивая подъем, пальцы ног остаются на иолу.

3-4 — Вернуть в и.п. 5-8 — Повторить.

1-2 - Правую ногу вытянуть вперед на высоту 25 градусов со стопой flex, правая рука свободна вдоль корпуса. 3-4 - Стопа правой ноги выполняет point. 5-6 - Стопа правой ноги выполняет flex.

7-8 - Правая нога и рука возвращаются в исходное положение.

1-2 - Правую ногу вытянуть вперед на высоту 25 градусов со стопой flex, правая рука свободна вдоль корпуса.

3-4 - По дуге правую ногу отвести вправо до второй позиции, опустив на пол, одновременно стопа выполняет point.

5-6 - По дуге правую ногу вернуть вперед на 25 градусов, одно­временно стопа выполняет flex.

7-8 - Вернуть в исходное положение.

1 -2 - Правую ногу вытянуть в сторону на высоту 25 градусов со стопой flex, правая рука свободна вдоль корпуса.

3-- По дуге правую ногу отвести вперед, опустив на пол в zenz point, одновременно стопа point.

5-6 - По дуге правую ногу вернуть в сторону на 25 градусов сто­пой flex.

7-8 - Вернуть в исходное положение.

С другой ноги повторяется, начиная со второй восьмерки.

При исполнении необходимо помнить, что отклонять корпус от ноги нельзя, на руки, которые свободно располагаются вдоль тела, не опираться.

Комбинация 4.

И. п. Second position.

1-4 - Исполнить spiral вправо, глубокий curve над правой ногой, руки «тяжелыми» лежат на правой ноге.

назад далее