Навигация

Пример урока танца модерн для первоначального обучения 68

2 - Вернуть в исходную позицию. 3-8- Повторить.

1-6 - Опустить пятки на пол, расправив стопу на полу, руки вы­тянуть вперед перед собою.

7-8 - Вернуться в исходное положение.

1 - Высоко поднять пятки, выдавливая подъем над пальцами, раскачивая.

2 - Вернуть в исходную позицию. 3-8- Повторить.

1-4 - Опустить пятки на пол, расправив стопу на полу, руки вы тянуть вперед перед собою.

5 - Руки ладонями опустить на пол, ближе к стопам, сгруппировавшись.

6 - Выпрямить колени, как бы опрокинув себя, сложившись по полам.

7-8- Сохранить положение.

1-4 - Выполнить roll up - сегментное раскручивание торса вдоль ног.

5-7 - Исполнить arch.

8 - Вернуться в положение стоя.

Centre work — работа на середине класса

Комбинация 12.

И. п. Параллельная позиция. 1-2 - Demi plie\

3-4 - Вернуться в исходное положение. 5-8 - Повторить.

1-2 - Выполнить releve'.

3-6 - Spiral вправо.

7-8 - Вернуться в положение en face.

1-4 - Spiral влево.

5-6 - Вернуться в положение en face.

7 - Опуститься на обе стопы.

8 - Смена позиции.

Комбинация 13 (работа стопы).

И. п. Параллельная позиция, руки вдоль корпуса.

1-2 - Поднять пятку п.н., выдавливая подъем над полупальцами.

3-4 - Вернуть в исходное положение.

5-8 - Повторить.

1 -4 - Поднять пятку правой ноги выполнить brach. 5-8 - Вернуть в и. п.

1 -8 - Два battement tendu правой ногой вперед, на 2 счета. 1-2 - Battement tendu вперед правой ногой. 3-4 - Стопа правой ноги расправляется на полу, перенести тя­жесть корпуса на обе ноги.

5-6 - Правая нога исполняет flex.

7-8 - Стопа правой ноги расправляется на полу.

1-2 - Правая нога - point. 3-4 - Вернуть в позицию. 5-6 - Поднять пятку правой ноги.

7 - Поднять пятку левой ноги, одновременно правую ногу опус­тить на всю стопу

8 - Опустить пятку левой ноги, принять исходное положение. Исполнение повторяется в сторону и назад. Движение brach при

назад далее